身为学生的你，或因一分的进步，而感到开心；或因学习的枯燥，而感到疲累；或因老师的表扬，而满怀欣喜；或因父母的期待，而压力倍增。

学生时代，有烦恼，亦有欢喜，更是人生的第一个转折点。

这10本书推荐给正在上学的你，希望能给你的成长一些帮助，enjoy：

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驯服你的脑中野兽：提高专注力的45个超实用技巧

作者：[日]铃木 祐

推荐理由：一本以心理学和脑科学研究为基础的“野兽驯养指南”。

缺乏专注力是困扰无数人的烦恼，本书作者认为问题的根源在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动的“野兽”。

本能的野兽最讨厌抽象和难理解的事物，总是经不起诱惑，却能量巨大。而要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性和逻辑的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导野兽，将其惊人的能量释放在我们想要的地方。

借助本书，读者不但可以轻松理解专注力背后的大脑运行机制，还可以了解从饮食、奖赏计划、仪式感，到自我形象管理、正念、休息方法等各个方面容易操作和练习的方法，长久有效地提高专注力。

/02

批判性思维（原书第12版）

作者：[美] 布鲁克·诺埃尔·摩尔 、理查德·帕克

推荐理由：10天改变你的思考方式！思维训练读本！

本书是美国畅销的图书之一，连续12次再版，语言通俗、生动，直观地阐述了批判性思维、正确推理和合理论证的基本问题、观点、方法和技巧。

《批判性思维》从批判性思维的重要性和必要性说起，对如何正确地思维和清晰地写作，到有效论证的规则、合理的演绎和归纳推理，再到道德、法律和美学的论证进行了详细阐述，同时还指出了各种以修辞手法来掩盖虚假论证的例子，对批判性思维进行了全面的论述，帮助读者全面了解和掌握合理而正确的思维基本原则、规则、要求、技巧和训练方法。

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深度转变：让改变真正发生的7种语言

作者：[美]罗伯特·凯根、丽莎·拉斯考·莱希

推荐理由：打破思维障碍，让改变真正发生，哈佛专家经典著作

在这本实用性极强的书中，作者将带领我们踏上一段深入的自我探索的旅程，帮助我们找到隐藏在固有思维中的那股阻碍改变发生的力量，并最终战胜这股力量，实现个人和组织的深度、持久的转变。

通过书中丰富的案例和练习，你将学会7种语言方式，前4种会帮你打破习惯性的内部心理模式，后3种则能让陈旧的人际关系和组织形式焕发新生。

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大话生涯——自我发现之旅

作者：吴沙

推荐理由：一本生涯规划指南

本书为读者呈现了一场东方人生智慧与西方生涯元素碰撞的盛宴。

它以《西游记》中的唐僧转世——唐轩臧为主角，主要讲述其穿越至明朝正统十年，与四位徒弟葛悟空(人格)、瞿悟能(兴趣)、竜敖烈(能力)和嘉悟净(价值观)重走“西游”路的故事。

他们一路降妖伏魔，历经磨难，最终厘清真实自我，成就圆满人生。他们与各色妖魔鬼怪的互动，照见的是唐轩臧内在的“心魔”(即生涯发展的困境)。

其实，我们每个人都是“唐僧”，都是“取经人”，而“真经”就在我们体内，我们成长的过程就是一步步战胜“心魔”，进行自我发现的过程。

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跨越式成长：思维转换重塑你的工作和生活

作者：[美]芭芭拉·奥克利

推荐理由：相信人能成长，你就能更强大

18岁考上大学，听从父母劝告，选择了将来能“挣大钱”的专业，但有点后悔没选个自己更喜欢的专业？

在人生的各个阶段，我们都面临着许多职业发展与人生选择的难题。有时候真想来一次穿越，一觉醒来，重启人生。

我现在想“重启”人生，还来得及吗？

当然可以，《跨越式成长》就是这把帮你重启的钥匙。

本书的作者芭芭拉·奥克利教授，自身就是一位神奇的跨界学习者，她走遍全球，为我们讲述了来自世界各地的精彩人生案例，也介绍了许多能够应用在生活中的神经科学领域新进展。

樊登老师在直播中讲到：“这本书非常美好地践行了孔夫子所说的‘君子不器’ 。

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学习之道

作者：[美]芭芭拉·奥克利

推荐理由： 学霸人手一本的学习秘籍

读完一本书，却不记得讲了什么？美剧看了一箩筐，英语还是没长进？公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？

这些都是典型的低质量学习症状。

不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。

学语言、学数理、学音乐、学艺术，各种事物的学习原理究竟有何差异？

《学习之道》从脑科学和心理学的最新研究出发，跨学科解读学习的原理，为你提供更全面的学习方法和思维模式。

这本书的作者，正是《跨越式成长》的作者芭芭拉·奥克利教授，而《学习之道》是她的代表作，长期高居美国亚马逊学习类图书榜首，在中国已畅销超200万册。

大学的传奇学霸们都在读，你还等什么呢？

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学会提问（原书第11版）

作者：[美]尼尔·布朗  ，斯图尔特·基利 

推荐理由： 批判性思维领域“圣经”

学校里学不到的批判性思维方法，助你打开心智，提早具备未来创新型人才的核心竞争力。

掌握华为、小米、字节跳动、腾讯、阿里等创新型企业更看重的能力——批判性思维。

一本授人以渔的智慧之书，独立思考者的起点。

全国高校图书馆借阅排行榜40本上榜好书之一。

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内在动机：自主掌控人生的力量

作者：[美]爱德华·L. 德西 ，理查德·弗拉斯特

推荐理由： 自主掌控人生的力量

你是否常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间挣扎？

为什么我们天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？

对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，活出真正自我。

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吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则

作者：[美]博恩·崔西

推荐理由： 大学生的高效时间管理法则

上课、实习、考证、社团活动、找工作、谈恋爱……大学的日程排得满满当当，时间不够用怎么办？

“真·时间管理大师”博恩·崔西提出了21条时间管理法则，让千万人受益。

翻开这本书，每天与千万精英一道，早起吃青蛙，高效学习，从容生活。

如果你每天早晨醒来做的第一件事是吃掉一只活的青蛙，你会欣喜地发现，这一天将没有什么比这个更糟的了——先解决最具挑战性的任务。

如果你必须吃掉两只青蛙，一定要先吃那只更大、更丑的——先处理更重要、更困难的工作。

如果你必须吃掉一只青蛙，盯着它看再久也没有用——动手去做。

当你不再去做低优先级的活动时，才能完全掌控自己的时间和生活——学会说“不”。

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引爆自律力

作者：K叔 著

推荐理由：这是一本人人可学、可用的自律行动指南。

作者在2005年大一时给自己写下的一个十年之约：

“不能不趁三十之前，立志猛进也！！！”

大学生活从自律开始。

唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论以及其多年的自律实践的全面总结，力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。

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